Piękna figura na wesele Wesele i Ślub z weselicho.net

Każda z nas ma cos do ukrycia, cellulit, fałdki na brzuchu, lub problemy z cerą czy włosami. Jak być piękną w dniu ślubu i czuć się komfortowo w noc poślubna wart zapoznać się z naszymi poradami.

Jeśli zaczyna się okres jesienno-zimowy lub wczesna wiosna warto pomyśleć o kompleksowej pielęgnacji, a nie o chowaniu się pod warstwą ubrań.

A na ciepłe dni będziemy jak nowo narodzone i będziemy się czuć pewniej w swoim ciele.

Większość z nas narzeka na pomarańczową skórkę. Najczęściej pojawia się w okresie jesiennym. Powodem tego jest fakt, iż większość czasu przesiadujemy w pracy lub w domu. Niezbyt chętnie wyruszamy na spacery lub uprawiamy jakikolwiek sport. Robi się chłodniej a nasz organizm domaga się więcej jedzenia, a nasze komórki tłuszczowe tylko na to czekają.

Niestety same kosmetyki nie wystarczą. Na rynku występują różne kosmetyki działająco antycellulitowo. Nakładanie tych kosmetyków połącz z masażem, oprócz tego codziennie staraj się wykonywać ćwiczenia antycellulitowe.

Aby masaż był skuteczny najlepiej robić go tuż po kąpieli. Pośladki i uda należy posmarować wybranym kosmetykiem i otwarta dłonią zwiększając i zmniejszając nacisk rozsmarowywać na ciało. Potem dodatkowo zaciśniętą pięścią wykonujemy ruchy okrężne.

Ćwiczenia są bardzo proste. Kładziemy się wygodnie na plecach, unosimy nogi zgięte w kolanach, a stopy opieramy na gumowej piłce. Ręce rozłóż szeroko na podłodze, następnie unosimy biodra i należy wytrzymać w takiej pozycji 20-30 sekund i opuść. Wykonaj 15-20 takich powtórzeń.

Oczywiście istnieją również zabiegi w gabinetach kosmetycznych.

Przykładem może być Body mix, czyli modelowanie sylwetki z użyciem laseru, masażu ciśnieniowego i krioterapii. Efektem jest wygładzona, elastyczna skóra bez cellulitu. Zabieg rwa godzinę koszt od 300zł.

Kolejnym zabiegiem jest ultradźwiękowe wygładzanie pośladków, specjalną głowica, która emituje ultradźwięki możemy pozbyć się cellulitu z pośladków i ud. Już po jednym zabiegu ciało staje się bardziej sprężyste i gładsze. Zabieg trwa godzinę, koszt od 160zł.

Kolejnym problemem jest nasza fałdka na brzuszku. Również problem ten nasila się przez nasz siedzący tryb życia i prawdę mówiąc również odpowiedzialne są za to nasze geny. Każda z nas marzy o płaskim brzuchu, ale z mijającymi latami jest z tym coraz trudniej walczyć. Duże znaczenia ma także np. ciąża. Jak w przypadku cellulitu tak i w przypadku fałdek najlepszym sposobem jest zdrowa dieta bogatą w białe mięso, warzywa i ryby, ćwiczenia oraz stosowanie odpowiednich kosmetyków.

Ćwiczyć można wszędzie nawet jadąc autobusem czy siedząc w pracy za biurkiem. Przykładowe ćwiczenie polega na wdychaniu powietrza maksymalnie wypełniając brzuch. Wytrzymaj tak 5 sekund, a następnie wypuść. Powtórz ćwiczenie 5-6 razy. Jeśli siedzisz na krześle, wyprostuj plecy i unieś nogi równolegle do podłogi. Odczekaj 10 sekund. Powtórz ćwiczenie 10-15 razy.

Możemy wykonywać również masaż posuwistymi ruchami od dołu ku górze.

Powodzenia dziewczyny!

Tekst

Marzena Witaszek